Koşu Yapmanın Faydaları

Koşu yapmanın insan vücudu, sinir sitemi ve psikoloji üzerinde bilinen bir çok etkisi vardır. Sizler için en çok bilinen faydalarını aşağıda sıraladık: Koşarak vücudunuzda ve beyninizde oluşan stres seviyenizi düşürüp kendinizi daha iyi ve mutlu hissedebilirsiniz. Ayrıca koşarak vücudun sağlık seviyesini de yükseltmek mümkün. Koşmak kalp atışlarını düzenler. Kalp ve damar sağlığı için birçok olumlu […]